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ワイクソデブ、甘いものがやめられない

1: 名無しさん@おーぷん 2018/10/23(火)16:13:13 ID:suF
タスケテ
167cm/87kg
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2: 名無しさん@おーぷん 2018/10/23(火)16:14:42 ID:KIR
あかん

 

3: 名無しさん@おーぷん 2018/10/23(火)16:15:01 ID:suF
またチョコバーたべてしもた

 

4: 名無しさん@おーぷん 2018/10/23(火)16:15:22 ID:Ica
果物に切り替えていけ

 

5: 名無しさん@おーぷん 2018/10/23(火)16:15:46 ID:uDb
ちょっとやめればすぐ慣れる

 

6: 名無しさん@おーぷん 2018/10/23(火)16:16:04 ID:suF
果物職場で食べれへんやろ…
そもそもくうなって話やが

 

7: 名無しさん@おーぷん 2018/10/23(火)16:16:36 ID:suF
>>6
そのちょっとができないからクソデブなんじゃ…
酒タバコよりよっぽどやばいわ

 

11: 名無しさん@おーぷん 2018/10/23(火)16:19:16 ID:uDb
>>7
ワイは「ワイなんかには砂糖を取る権利なんてないんや…」って自分を洗脳しとったで
あとは普通の食事を量は同じで分割して食べる

 

17: 名無しさん@おーぷん 2018/10/23(火)16:22:40 ID:suF
>>11
ええなそれ、鬱になりそうやが

 

20: 名無しさん@おーぷん 2018/10/23(火)16:24:58 ID:UAr
>>17
そんな飲んでないつもりだったが記録に残したら
そら太るわってくらい飲み食いしてたからな
無自覚な事が一番怖い

 

8: 名無しさん@おーぷん 2018/10/23(火)16:17:57 ID:ImT
食欲抑えるサプリ飲むしかない

 

9: 名無しさん@おーぷん 2018/10/23(火)16:18:35 ID:f8D
間食と米の量減らすだけで5kg痩せたで

 

10: 名無しさん@おーぷん 2018/10/23(火)16:18:36 ID:suF
そんなんあるんか?

 

12: 名無しさん@おーぷん 2018/10/23(火)16:20:14 ID:uDb
(トータルの)量は同じ、や

 

13: 名無しさん@おーぷん 2018/10/23(火)16:20:14 ID:OAN
職場でいうほど果物食えんか?
バナナとか剥いたリンゴとかは持ってけるやろ

 

18: 名無しさん@おーぷん 2018/10/23(火)16:23:28 ID:suF
>>13
リンゴは家から持って行くならともかくバナナは無理やろ…

 

21: 名無しさん@おーぷん 2018/10/23(火)16:25:49 ID:OAN
>>18
輪切りにしてタッパーに入れればええやん

 

23: 名無しさん@おーぷん 2018/10/23(火)16:27:20 ID:suF
>>21
そらそうやな
頭まで脂肪で埋まってたわ

 

14: 名無しさん@おーぷん 2018/10/23(火)16:20:21 ID:TLC
3日間仕事か学校休んで断食後糖質カットを1ヶ月やったら
ある程度は我慢できる体になっとると思うから
意識してカロリー抑えとけ

 

15: 名無しさん@おーぷん 2018/10/23(火)16:20:21 ID:UAr
酒とか清涼飲料水のみすぎやないか?
167/95やったけど一年半で58まで落としたで

 

16: 名無しさん@おーぷん 2018/10/23(火)16:21:49 ID:bhZ
ワイも今年の春イッチと同じくらいやったけどやばいと思って70まで落としたで
身長も同じ

 

19: 名無しさん@おーぷん 2018/10/23(火)16:23:49 ID:2sQ
ワイデブ、甘いものはいらないけど飯バクバク

 

22: 名無しさん@おーぷん 2018/10/23(火)16:26:07 ID:suF
>>19
マッマ「唐揚げ!!ハンバーグ!!ラーメン!!チャーハン!!」ドドドドドドドド

 

27: 名無しさん@おーぷん 2018/10/23(火)16:28:26 ID:UAr
>>22
全てを記録は難しいから自分が常習的に摂取してる
物だけをたった1品でいいから記録すれば良い
そうするとこれ食べ過ぎだから何か違う物に置き換え
ようとか思えるようになるよ

 

30: 名無しさん@おーぷん 2018/10/23(火)16:28:53 ID:O7O
>>27
うーん、仁丹!w

 

24: 名無しさん@おーぷん 2018/10/23(火)16:27:33 ID:O7O
行きしなに青果市でみかんとか買ってたわ

 

29: 名無しさん@おーぷん 2018/10/23(火)16:28:47 ID:suF
>>24
ええな、みかんはすきやで(缶詰パカー)

 

26: イッチの余命 2018/10/23(火)16:28:20 ID:aok
どうや

 

31: 名無しさん@おーぷん 2018/10/23(火)16:29:18 ID:OAN
>>26
80以上生きられるなら大往生やな

 

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28: 名無しさん@おーぷん 2018/10/23(火)16:28:43 ID:W4T
ワイ168cm 45kg
実質イッチとの体重差半分で震える

 

32: 名無しさん@おーぷん 2018/10/23(火)16:29:23 ID:O7O
>>28
ファイッ!

 

38: 名無しさん@おーぷん 2018/10/23(火)16:31:01 ID:AO6
海外のプロテイン糖質低くてデザートみたいやで

 

39: 名無しさん@おーぷん 2018/10/23(火)16:31:13 ID:OAN
いっぺんレコーディングしてみると想像以上に食ってるよな

 

43: 名無しさん@おーぷん 2018/10/23(火)16:33:02 ID:UAr
>>39
メモしなかったら今も週10本コーラ飲んでたかもしれん
マジで無自覚やってん、気づいたらゾッとしたわ

 

51: 名無しさん@おーぷん 2018/10/23(火)16:36:46 ID:OAN
なんでデブってクソ気が強いやつと豆腐メンタルの二極しかおらんのや

 

54: 名無しさん@おーぷん 2018/10/23(火)16:38:48 ID:g1k
一人暮らしの予定は?
てか自炊すればええ話やんけ
ワイは実家帰った時は自分の飯は自分で作ってたで
まあ減量期やったからしゃーない

 

57: 名無しさん@おーぷん 2018/10/23(火)16:40:29 ID:suF
>>54
ンゴゴゴゴ実家で車だしてやったりなんだりしてやらんといかんンゴねえ金もないし
そういえば年齢書いてなかったな、22歳、高卒です

 

62: 名無しさん@おーぷん 2018/10/23(火)16:42:37 ID:suF
おからはまずいが卯の花は大好きやで
茶碗1杯食えるンゴねえ口の中もっそもそやけど

 

66: 名無しさん@おーぷん 2018/10/23(火)16:45:42 ID:g1k

水菜と魚肉ソーセージのオイスターソース炒め
卵2個使った卵焼きもしくはチーズオムレツ
納豆1パック

低糖質なガッツリ系主菜2人前
もやし炒め
味噌汁

プロテイン一杯
減量期はこんなんやね

 

67: 名無しさん@おーぷん 2018/10/23(火)16:46:23 ID:O7O
>>66
これでナンボイナガイ?

 

69: 名無しさん@おーぷん 2018/10/23(火)16:47:43 ID:g1k
>>67
朝飯が70円くらい、昼飯が大体~200、晩飯が20円くらいやね

 

70: 名無しさん@おーぷん 2018/10/23(火)16:49:14 ID:O7O
>>69
ほえ~
せやけどやっぱ量が量やねえ

 

72: 名無しさん@おーぷん 2018/10/23(火)16:51:17 ID:g1k
>>70
朝飯は結構多いぞ
昼飯はガッツリ系やからそんな量いらんし、もやし炒めもあるし腹減りとかは1回もないンゴねえ

 

68: 名無しさん@おーぷん 2018/10/23(火)16:46:59 ID:suF
アスリートかなにか?

 

71: 名無しさん@おーぷん 2018/10/23(火)16:51:13 ID:8IX
普通のご飯とジム通いで筋肉はつくんやけど体重を減らすにはどうしたらいい?
このまま続ければ燃焼する?

 

73: 名無しさん@おーぷん 2018/10/23(火)16:52:10 ID:g1k
>>71
しないぞ
食事制限しかないぞ

 

74: 名無しさん@おーぷん 2018/10/23(火)16:53:08 ID:8IX
>>73
食事制限って何したらいいのかわからん

 

77: 名無しさん@おーぷん 2018/10/23(火)16:55:30 ID:g1k
>>74
糖質制限、カロリー制限とかあるで
糖質制限は糖質さえ気をつければええから楽やけど、カロリー制限は計算がくっそ楽しいしええで

 

75: 名無しさん@おーぷん 2018/10/23(火)16:53:50 ID:OAN
ビルダーも体重減らすにはとにかく食事制限やからな
マッスル北村とかドン引きしたで

 

76: 名無しさん@おーぷん 2018/10/23(火)16:54:03 ID:Mda
お薬で治すしん

 

78: 名無しさん@おーぷん 2018/10/23(火)16:55:34 ID:suF
>>76
ほな、3年後にまた…

 

79: 名無しさん@おーぷん 2018/10/23(火)16:59:56 ID:OAN
>>78
デブとマッチョは切っても切れない関係があるからな

 

引用元: ワイクソデブ、甘いものがやめられない

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